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子供は何時に寝るのがベストなの？ ライターのMiya。 中学生の長女、小学生の次女、長男、幼稚園児の次男の4人のママです。 子育てをしているとストレスが溜まることも時にはありま 子どもの寝る前の過ごし方の工夫。 睡眠時間はどれくれい？ 何時に寝てる？ 現代社会では、4人に1人の子どもが、大人になるまでに何らかの睡眠問題を抱えるといわれています。 また、子どもの時期に良質な睡眠をとれるかどうかは、 体・心のどちら 最近ファミリーレストランで、22時を過ぎてもまだ子どもと食事を楽しんでいるご家庭をよく目にします。その光景に、子どもが心配でなりません。 子どもの就寝時刻を知っていますか？ 遅寝や寝不足が、子どもにどのような影響を及
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小学生 何時に寝る
小学生 何時に寝る- 小学生の平均的な起床時間は 6 ～ 7 時と言われているため、 睡眠を9時間とるなら遅くても9～10時には就寝している必要があります。 14 歳から 17 歳 8 〜 10 時間 14歳から17歳になると、睡眠時間は8～10時間とることが適切とされています。朝ごはんの有無やメニューなども聞いた 1346 1504 著者：エボル
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午前2時から3時より前：16% 午前3時より遅い：06% この調査結果からみると、午後11前後1時間以内に寝る中学生が約7割のようです。 睡眠不足が引き起こす悪影響 最近の睡眠脳科学研究では、さまざまな学習能力やスポーツ、音楽などの技能向上に睡眠が
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